Подписаться на печатное издание

Настя ЗАДОРОЖНАЯ: «Лучшее средство от лишних килограммов – массаж с имбирём»

Известная актриса и певица не является сторонницей жестких диет и даже позволяет иногда фастфуд, но кормить гостей гамбургерами никогда не будет. С нашими читателями она делится фирменным рецептом утки с тушеной капустой и раскрывает секрет необычного массажа.

17-14.jpg

– Настя, Вы прекрасно выглядите. Неужели такое возможно, если питаться гамбургерами? 

– На самом деле я бываю в ресторанах фастфуда крайне редко. Все-таки я воспитана в классических российских традициях и предпочитаю домашнюю кухню. Кстати, я умею готовить практически все и, если есть время, с удовольствием это делаю. Гамбургерами гостей никогда встречать не буду (смеется). 

– У Вас есть фирменный рецепт для праздничного стола? 

– У меня дома принято встречать гостей уткой с тушеной капустой. Получается очень вкусно, и гости это блюдо особенно хвалят. Для приготовления нам потребуется половина утки, одна морковь, репчатый лук, большой помидор или пара средних, тмин, растительное масло, соль-перец по вкусу и половина кочана капусты. Нарезаем лук и помидоры кубиками, натираем на терке морковь и шинкуем капусту, как для салата. Лучше всего готовить утку в казане, но если его нет, то нужно взять глубокую сковороду. Наливаем в казан или сковородку подсолнечное масло, добавляем лук и пассеруем, после чего добавляем к нему морковь, продолжая пассеровать. Теперь промываем утку под проточной водой. Поскольку сама по себе утка достаточно жирная, нужно удалить с нее куски жира. Теперь режем ее на куски, добавляем лук с морковью и обжариваем так, чтобы ее бочка стали слегка зажаристыми. Потом добавляем помидоры, хорошенько перемешиваем, солим, перчим, накрываем крышкой и тушим в течение 35 минут. 

После этого докладываем к утке капусту и тмин, накрываем крышкой и продолжаем тушить еще 30 минут. При необходимости можно подлить немного кипяченой воды, если не будет хватать влаги, но, в идеале, сока от помидоров должно хватить. 

14-21.jpg

– С пристрастиями в еде все понятно. А как удается сохранять хорошую физическую форму?

– Я занимаюсь танцами. В фитнес-клуб хожу пару раз в неделю, но часа на четыре. Если остается время, после занятий плаваю в бассейне или парюсь в бане. Знаю людей, которые посещают зал ежедневно. Это не про меня. Я не горю желанием добиться кубиков на животе, поэтому могу позволить себе съесть что-нибудь вкусное. Не понимаю женщин, которые фанатично ограничивают себя в еде. Они лишаются одного из самых больших удовольствий в жизни. Могу с уверенностью сказать, что я бы никогда не стала над собой издеваться. 

– А от чего Вам невозможно отказаться? 

– От острого и соленого. А вот к сладкому я совершенно равнодушна. Люблю готовить мое коронное блюдо – рыбу в соли. Я сейчас задумалась и поняла, что хорошо готовлю очень калорийные сытные блюда. Видимо, диетическое питание совсем не для меня (смеется). 

– Для некоторых людей невыполнимое требование – пить много воды. 

– Я научилась пить. В свое время поставила себе задачу похудеть на несколько килограммов, а для этого надо было больше пить. И я привыкла. Могла выпить три-четыре литра в день. Не могу лишь заставить себя выпивать стакан горячей воды с утра – не хочется, и все тут. 

– Случается, что весы Вас все-таки расстраивают? 

– Весам я не доверяю. Главный показатель – мое отражение в зеркале и одежда. Если что-то вдруг становится мало, то это серьезный повод задуматься. А в остальном я больше доверяю своим глазам, чем цифрам. 

– А как обстоят дела со SPA-центрами? 

– Я не любительница подобных заведений. Обычный ручной массаж действует лучше всего. Особенно с имбирем, который очень хорошо выводит жидкость. После массажа имбирь надо втереть в тело, а затем отправиться в баню. Кожу немного жжет, зато потом никакого целлюлита! Причем результат виден сразу. Однако имбирь – штука опасная: можно серьезно сжечь кожу. 

А что касается лица, мой единственный уход – средство для снятия макияжа и кремы, увлажняющий или питательный. Средствами от морщин я пока не пользуюсь. Вообще, чем меньше ты трогаешь лицо, растягивая кожу, тем лучше она выглядит. 

– Многие девушки могут неделями истязать себя, чтобы хорошо выглядеть. На какие жертвы Вы готовы ради красоты? 

– Как правило, подобные истязания дают лишь временный эффект, и потом люди срываются. Мой совет – не издевайтесь над собой и делайте все постепенно. Если у вас лишний вес, то с этим обязательно нужно бороться, но ни в коем случае не жестокой диетой, а потом срывом. Меняйте свой образ жизни и питание. Найдите правильное сочетание, и тогда лишние килограммы начнут уходить.


     16.09.2014     Просмотров: 3734  

НАРОДНЫЙ РЕПОРТЕР

+ Добавить свою новость

Самое популярное на сайте

Шиншилла – сверхдоходный зверек

1

Шиншилла – сверхдоходный зверек

Содержание шиншилл сегодня вполне может стать доходным бизнесом для фе...

18.01.2017 / Ветеринар

Посадка чеснока по-французски

2

Посадка чеснока по-французски

Французы сажают чеснок совсем по-другому, не так, как мы. Они не вдавл...

11.10.2018 / Огород

Что класть в лунку при посадке огурцов

3

Что класть в лунку при посадке огурцов

Под огурцы лучше всего готовить не только лунки, но и грядку целиком....

30.04.2018 / Огород

Чеснок сажаю по-ленивому

4

Чеснок сажаю по-ленивому

Каждое лето я радовалась урожаю чеснока – он у меня всегда удава...

14.10.2018 / Огород

Почему полезно спать без трусов

5

Почему полезно спать без трусов

Если сравнить людей, которые спят полностью раздетыми под одеялом и те...

19.11.2016 / Здоровье

Лунно-посевной календарь садовода-огородника на 2016 год

6

Лунно-посевной календарь садовода-огоро...

 

11.11.2015 / Огород

Выдающиеся сорта ремонтантной малины голландской селекции

7

Выдающиеся сорта ремонтантной малины го...

Я очень часто слышу такую фразу: «Места мало, а малину любят все...

15.10.2018 / Сад

Главный секрет пырея, о котором вы ничего не знали

8

Главный секрет пырея, о котором вы ниче...

«О пырее мы знаем все и уничтожаем его в зачатке», –...

14.10.2018 / Огород

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Племенного питомника «Разведение шиншилл в Родовой Усадьбе»

9

БИЗНЕС-ПЛАН по разведению шиншилл от Пл...

В современных условиях экономики и рынка в целом для начинания бизнес...

01.12.2015 / Ветеринар

На сухарях мои помидоры растут как сумасшедшие

10

На сухарях мои помидоры растут как сума...

Хочу рассказать о том, как я простым способом смогла повысить урожайно...

28.02.2017 / Народный репортер

Как выращивать персики: советы садоводу

11

Как выращивать персики: советы садоводу

Персик – культура очень быстрорастущая. При правильной посадке и...

15.10.2018 / Сад

Несколько советов по выращиванию огурцов

12

Несколько советов по выращиванию огурцо...

Здравствуйте! Хочу вам сегодня рассказать о том, как я выращиваю огурц...

17.05.2018 / Огород

Рядом с чем нельзя сажать малину

13

Рядом с чем нельзя сажать малину

Вот и все: дачный сезон начался и время посадок закончилось. Так, наве...

14.05.2018 / Огород

Самые шикарные огурцы у меня получаются на компостной куче

14

Самые шикарные огурцы у меня получаются...

У меня на участке есть две компостные ямы. Я их чередую: один год скла...

05.07.2017 / Народный репортер

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

15

Нашатырный спирт – идеальная подкормка

Опытные садоводы давно ходят в аптеку за лекарствами для любимых расте...

10.06.2018 / Огород

Семь секретов хорошего урожая яблок

16

Семь секретов хорошего урожая яблок

Выращивать яблоки проще всего. Но, к сожалению, и они не всегда радуют...

13.10.2018 / Сад

Чем убить муравья?

17

Чем убить муравья?

Если муравьи пришли на ваш участок, то это всерьез и надолго. Безобидн...

18.05.2018 / Огород

Когда лучше обрезать смородину

18

Когда лучше обрезать смородину

Зачем нужно обрезать смородину, если она и так плодоносит? Чтобы омоло...

13.10.2018 / Сад